Битва за здоровье возле компьютера
Отрывок из книги
Кстати, коврики с мягкой подушкой для кисти обычно бесполезны. Единственное место, где они могут принести некоторую пользу, — на самом краю стола, но как мы уже говорили, ставить клавиатуру и мышь надо достаточно глубоко, чтобы рука имела хорошую опору на столе. Как сидеть за рабочим столом Правильная посадка — это залог вашего здоровья. Привыкнуть к ней непросто. Прежде всего необходимо купить соответствующие стол и стул и расположить их в подходящем месте. Если в силу разных обстоятельств вам трудно следовать нашим дальнейшим советам, уделите больше внимания тем, которые для вас приемлемы.
Итак, начнем с ног. Сидеть, положив ногу на ногу, довольно вредно. Основную часть рабочего дня стопы должны целиком опираться о пол, а линия от колена до бедра быть параллельна полу. Спина ровная, без перекосов влево или вправо, позвоночник в соответствии с физиологией изогнут в пояснице и шее. Чтобы привыкнуть к этой позе, встаньте к стене спиной и прижмите к ней пятки, ягодицы, лопатки и затылок. Контролировать осанку придется сознательно, но через пару недель организм привыкнет, и в дальнейшем поддержание красивой ровной спины станет естественным, как дыхание.
Комментарии:
Популярные книги
Последний Паладин. Том 3
3. Путь Паладина
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Чужак из ниоткуда 5
5. Чужак из ниоткуда
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
,фантастика: прочее
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Первый среди равных
1. Первый среди Равных
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Лекарь Империи 7
7. Лекарь Империи
Фантастика
:городское фэнтези
,аниме
,боевая фантастика
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Законы Рода. Том 5
5. Граф Берестьев
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Протокол "Наследник"
1. Гибрид
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Камень. Книга 4
4. Камень
Фантастика
:боевая фантастика
.
7.77
рейтинг книги
Кодекс Императора V
5. Кодекс Императора
Фантастика
:аниме
,фэнтези
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Темная сторона. Том 1
9. Гибрид
Фантастика
:технофэнтези
,аниме
,фэнтези
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Перешагнуть пропасть
1. Перешагнуть пропасть
Фантастика
:боевая фантастика
,космическая фантастика
.
8.38
рейтинг книги
Адвокат Империи 14
14. Адвокат империи
Фантастика
:городское фэнтези
,аниме
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Кодекс Охотника. Книга IV
4. Кодекс Охотника
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Матабар
1. Матабар
Фантастика
:фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Газлайтер. Том 27
27. История Телепата
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Черный Маг Императора 9
9. Черный маг императора
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Око василиска
2. Артефактор
Фантастика
:городское фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Телохранитель Генсека. Том 1
1. Медведев
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
7.00