Новая йога для тех, кому за 50, Францина Суза, полная версия книги, без сокращений, читать онлайн

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Новая йога для тех, кому за 50

Практические указания сосредоточены на особых потребностях .людей среднего и старшего возраста, которые ощутили «изматывающее» воздействие других форм физических упражнений или пришли в йогу, чтобы решить различные проблемы со здоровьем. Указания предназначены для тех новичков, кому уже давно исполнилось 50, и составлены таким образом, чтобы показать, насколько легко освоить самые сложные позы йоги, связанные с движением всего тела, если изучать их по частям. Вначале многие трудные позы можно выполнять лежа на полу или опираясь на стену или стул; части тела можно растягивать независимо друг от друга, избавляя тело от жесткости суставов по очереди. Несмотря на то, что многие из тех, кому за 50, зачастую пребывают в лучшей физической форме, чем те, кто в два раза младше их, профессионалы, составляющие комплексы домашних упражнений для «учеников преклонного возраста» или «старшего слоя населения», до сих пор склонны предлагать пожилым людям облегченные версии общих упражнений — которые выполняются на полу, на стуле, в инвалидной коляске, на кровати или в ванне. Однако люди старшего возраста вполне могут приспособить упражнения йоги для своих индивидуальных возможностей, учитывая различные медицинские соображения и диагнозы, такие, например, как сердечно-сосудистые болезни, артриты, болезни тазобедренной области и остеопорозы, а также безопасно повышать сложность упражнений. Данная книга наглядно это демонстрирует.

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Книги из серии:

Без серии

Новая йога для тех, кому за 50

[5.2 рейтинг книги]

Комментарии:

Развод с генералом драконов

Солт Елена

Фантастика

фэнтези

5.00

рейтинг книги

Снайпер

Поселягин Владимир Геннадьевич

3. Жнец

Фантастика

боевая фантастика

попаданцы

5.60

рейтинг книги

Виконт. Книга 1. Второе рождение

3. Второгодка

1. Двойник Короля

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

фантастика: прочее

5.00

рейтинг книги

Золотой ворон

Сакавич Нора

5. Все ради игры

Фантастика

зарубежная фантастика

5.00

рейтинг книги

Воин

Бубела Олег Николаевич

2. Совсем не герой

Фантастика

фэнтези

попаданцы

9.25

рейтинг книги

Моров. Том 3

2. Красная кость

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

5.00

рейтинг книги

Новая йога для тех, кому за 50

книги

авторы

Деловая литература

Детективы

Детские

Документальная литература

Дом и Семья

Драматургия

Компьютеры и Интернет

Любовные романы

Научно-образовательная

Поэзия

Приключения

Проза

Религия и эзотерика

Справочная литература

Старинная литература

Техника

Фантастика

Фольклор

Юмор

Кожевников Павел

Юнина Наталья

Шах Ольга

Свадьбина Любовь

Рави Ивар

Тоцка Тала

Боярский Андрей

Бубела Олег Николаевич

Агарев Вадим

Зубов Константин

Ковтунов Алексей

Герда Александр

Злобин Михаил

Клеванский Кирилл Сергеевич

Опсокополос Алексис