SuperTelo. Идеальная фигура навсегда. П4:#ПростыеПринципыПравильногоПитания, Стрелкова Дарья, полная версия книги, читать онлайн

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

SuperTelo. Идеальная фигура навсегда. П4:#ПростыеПринципыПравильногоПитания

ОБОБЩАЕМ • Следуя стереотипам, мы действуем неосознанно. • В борьбе за стройную фигуру старайтесь анализировать свои привычки и самостоятельно их формировать. Привычки антистресс Стресс – один из главных врагов современного человека, особенно жителя города. На женщине стрессы сказываются особенно тяжело, ведь на ее хрупких плечах – большая нагрузка: работа, дети, муж, дом, покупки, да еще и подруги со своими жалобами. Каждый день ей нужно так много сделать, решить столько важных задач. И она непременно все успеет! Но, если кто-нибудь наорет на нее, огрызнется, нагрубит или просто забудет поздравить ее с днем рождения, – женщина попадает в ситуацию стресса. Ситуация стресса – дискомфортна по определению, здесь вновь включается наша биология. Мозг, который решает множество задач, посылает организму сигналы: эй, мы зажаты со всех сторон, мы в опасности, нам нужно запастись ресурсами! Это тоже не происходит осознанно, просто мы не замечаем, как съели пятый хот-дог, третье пирожное, запили все это газировкой и хочется еще. Организм таким простым способом пытается найти ресурсы, чтобы вы справились со всеми нагрузками. Только он не знает, что лишние углеводы не помогут в этом. А что поможет?

У нас есть только неполная версия книги.

Книга закрыта по требованию правообладателя.