Цигун
Отрывок из книги
– Динамический цигун. Комплексов динамического цигун множество. Самый популярный комплекс – тайцзи цигун. Фактически, это возникшие в прошлом веке варианты выполнения отдельных форм тайцзи-цюань без сложных перемещений. На мой взгляд, польза от таких комплексов состоит в гармоничной нагрузке, брюшного дыхания, успокоении психики. Последовательность, количество повторений, конкретная форма не столь критичны, как общие принципы. Принципы тайцзи-цигун: – Если одно движется, то нет ничего, что не движется. Нет изолированных движений, все тело участвует в движении.
– Никакое движение не доводится до предела. За сгибанием следует разгибание, за наклоном – выпрямление. Отсутствуют фиксации в крайних позициях. Смена направления движения может быть медленной и незаметной, но движение не прерывается. – Плавность и округлость. Все движения происходят по дугам, не по прямой. – Стремиться к прямому через изогнутое. Конечности всегда немного согнуты, руки и ноги до конца не выпрямляются. – Центр тяжести опущен. – Покой в движении, движение в покое. Человек находит комфортное и спокойное состояние, впадая в ритм движений. Кто-то из эзотериков разовьет здесь мысли о ритме Вселенной, не буду с этим спорить. Фактом является, что движение построено так, что снимает избыточный эмоциональный фон, переводит сознание в особое состояния отстраненного созерцания.
У нас есть только неполная версия книги.
Книги из серии:
Без серии
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
Комментарии:
Популярные книги
Мечников. Из доктора в маги
1. Жизнь Лекаря с нуля
Фантастика
:альтернативная история
,аниме
,фэнтези
,фантастика: прочее
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Кодекс Крови. Книга IХ
9. РОС: Кодекс Крови
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Двойник Короля 4
4. Двойник Короля
Фантастика
:аниме
,фэнтези
,фантастика: прочее
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
На границе империй. Том 10. Часть 6
Вселенная EVE Online
Фантастика
:боевая фантастика
,космическая фантастика
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Телохранитель Генсека. Том 4
4. Медведев
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
6.00
рейтинг книги
Идеальный мир для Лекаря 29
29. Лекарь
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Двойник короля 19
19. Двойник Короля
Фантастика
:аниме
,фэнтези
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Отмороженный 11.0
11. Отмороженный
Фантастика
:боевая фантастика
,рпг
,попаданцы
,фантастика: прочее
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Третий Генерал: Том V
4. Третий Генерал
Фантастика
:городское фэнтези
,аниме
,сказочная фантастика
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Битва за Изнанку
7. Бедовый
Фантастика
:городское фэнтези
,мистика
.
5.00
рейтинг книги
Воевода
5. Помещик
Фантастика
:альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Князь Андер Арес 3
3. Андер Арес
Фантастика
:рпг
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Белые погоны
3. Гибрид
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,технофэнтези
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Идеальный мир для Лекаря 16
16. Лекарь
Фантастика
:боевая фантастика
,юмористическая фантастика
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Архонт
5. Стеллар
Фантастика
:боевая фантастика
,рпг
.
7.80
рейтинг книги
Гранит науки. Том 4
4. Герой Империи
Фантастика
:боевая фантастика
,городское фэнтези
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Главный рубильник. Расцвет и гибель информационных империй от радио до интернета
Деловая литература
:о бизнесе популярно
.
5.00