Что поможет от депрессии. Как жить, когда сил больше нет, Сушко Виктория, читать полную версию книги

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Что поможет от депрессии. Как жить, когда сил больше нет

• Возвращение веса до собственной нормы (в депрессии часто теряют от пяти и более килограммов). • Возвращение к своему творческому проекту. • Улучшение сна до восьмичасового непрерывного глубокого отдыха. • Найти в себе силы сделать новую прическу и сменить имидж (хотя тоже неконкретно, лучше прописать подробности: подобрать новый стиль и купить в этом стиле три костюма для повседневной носки). Нам нужна так называемая умная цель – ясная, измеримая, достижимая, актуальная и определенная по срокам. Со сроками определиться сложно, возьмите разгон не менее полугода. А через полгода возвратитесь и измерьте свой прогресс. Если он не порадует, придется искать другие средства достижения цели. Либо снизить планку и выбрать путь из маленьких шажков. А что надо делать, если вы достигли задуманного? Правильно, наградить себя. Заранее продумайте, чем вы себя поощрите – какие вещи купите или в какое мини-путешествие отправитесь. Может быть, устроить вечеринку для самых близких? Составьте список с вариантами, запишите все свои классные идеи в блокнотике самопомощи, который, я надеюсь, вы уже завели. Важно сдерживать свои обещания, и перед собой в том числе. Взрослые не подводят детей, если обещают купить игрушку в награду за хорошее поведение. Будьте честны и со своим внутренним ребенком. Обещали наградить за достижение цели – значит, деваться некуда, придется. И будьте уверены, что вам это понравится!

У нас есть только неполная версия книги.

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Книги из серии:

Без серии

Что поможет от депрессии. Как жить, когда сил больше нет

[5.0 рейтинг книги]

Комментарии:

Эпоха Опустошителя. Том I

Павлов Вел

1. Вечное Ристалище

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

5.00

рейтинг книги

Цикл романов "Целитель". Компиляция. Книги 1-17

4. Подкидыш

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

5.00

рейтинг книги

Император Пограничья 6

Астахов Евгений Евгеньевич

6. Император Пограничья

Фантастика

аниме

фэнтези

фантастика: прочее

попаданцы

5.00

рейтинг книги

Чужая семья генерала драконов

3. Рунный маг

Фантастика

боевая фантастика

4.50

рейтинг книги

Дважды одаренный

Тарс Элиан

1. Дважды одаренный

Фантастика

альтернативная история

аниме

фэнтези

фантастика: прочее

попаданцы

5.00

рейтинг книги

Династия. Феникс

Майерс Александр

Деловая литература

Детективы

Детские

Документальная литература

Дом и Семья

Драматургия

Компьютеры и Интернет

Любовные романы

Научно-образовательная

Поэзия

Приключения

Проза

Религия и эзотерика

Справочная литература

Старинная литература

Техника

Фантастика

Фольклор

Юмор

Кожевников Павел

Юнина Наталья

Шах Ольга

Свадьбина Любовь

Рави Ивар

Тоцка Тала

Боярский Андрей

Бубела Олег Николаевич

Агарев Вадим

Зубов Константин

Ковтунов Алексей

Герда Александр

Злобин Михаил

Клеванский Кирилл Сергеевич

Опсокополос Алексис