Личные границы. Искусство говорить «Нет». Как научиться отстаивать личные границы в отношениях за 30 дней
Отрывок из книги
К примеру, вам может быть трудно сказать "нет" коллеге по работе, который просит вас о помощи, потому что вы беспокоитесь, что это сделает вас недружелюбным или менее коллегиальным. Или вы можете избегать установления границ с родственниками, потому что боитесь, что это может привести к конфликтам или разногласиям в семье. Однако, важно осознать, что забота о себе и удовлетворение своих потребностей – это не только ваше право, но и ваша ответственность. Это не означает, что вы эгоистичны или нечувствительны. Наоборот, это демонстрирует, что вы уважаете себя и свои потребности.
Более того, забота о себе и удовлетворение своих потребностей, включая установление личных границ, имеют важное значение для вашего физического и психического здоровья. Если вы постоянно откладываете свои потребности в сторону ради других, вы рискуете истощить себя, что в конечном итоге сделает вас менее способными помочь другим. Поэтому, следующий раз, когда вы почувствуете вину при установлении границ, помните, что вы делаете это не только ради себя, но и ради тех, кого вы любите и заботитесь о них. Заботясь о себе, вы обеспечиваете свое собственное благополучие, что, в свою очередь, делает вас более способным заботиться о других.
У нас есть только неполная версия книги.
Книги из серии:
Без серии
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
Самосаботаж. Как перестать мешать себе достигать целей и откладывать важные дела на потом за 30 дней
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
Комментарии:
Популярные книги
Тринадцатый X
10. Видящий смерть
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Сапер
1. Сапер
Фантастика
:героическая фантастика
,попаданцы
,альтернативная история
.
5.29
рейтинг книги
Князь
3. Варяг
Фантастика
:альтернативная история
.
9.15
рейтинг книги
Ермак. Регент
10. Ермак
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Кодекс Крови. Книга ХVII
17. РОС: Кодекс Крови
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Газлайтер. Том 3
3. История Телепата
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Бастард Императора
1. Бастард Императора
Фантастика
:фэнтези
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
На гребне обстоятельств
7. Живой лед
Фантастика
:фэнтези
.
5.25
рейтинг книги
Развод с генералом драконов
Фантастика
:фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Кондотьер
7. Ушедший Род
Фантастика
:фэнтези
,боевая фантастика
,аниме
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Кодекс Охотника. Книга VIII
8. Кодекс Охотника
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Царь царей
9. Бедовый
Фантастика
:фэнтези
,мистика
.
5.00
рейтинг книги
Моров
1. Моров
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Древесный маг Орловского княжества
1. Орловское княжество
Фантастика
:аниме
,фэнтези
,фантастика: прочее
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Мастер 6
6. Мастер
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Иной. Том 1. Школа на краю пустыни
1. Иной в голове
Фантастика
:боевая фантастика
,рпг
,аниме
.
5.75
рейтинг книги
Легат
6. Стеллар
Фантастика
:боевая фантастика
,рпг
.
6.73